Varmtvandsgymnastik i Viborg Svømmehal

VARMTVANDSTRÆNING - HVAD ER DET?

Træning i varmtvandsbassin er et alsidigt træningsforløb, hvor du træner din kondition, bevægelighed, muskelstyrke og balance. Du kan også bruge træningen til afspænding og smertelindring. I det varme vand har du større bevægelsesfrihed end på land. Vandet i bassinet er fra 33- 36 grader, så det er godt for ømme muskler og led.

 

FÅ PULSEN OP OG STYRK OGSÅ KNOGLERNE

Hvis du vil træne din kondition, kan du supplere varmtvandstræningen med en svømmetur. Desuden skal du supplere med regelmæssige gåture, da du ikke træner din knoglestyrke i vand.

 

HVEM ER VARMTVANDSTRÆNING GODT FOR?

Varmtvandstræning er godt for dig, der har gigtsygdomme, ondt i ryggen eller ømhed og gener rundt i kroppen. Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre. Svømning


UNDERVISERE

Vibeke Lykke Nielsen og Birgitte Toftemark Jørgensen

 

SÆSON-INFO 2018

 der er opstart på 

Vi skal for en ordenligt skyld sige at vi ikke pt. kan have flere, på de to hold vi har ,men der er ingen  på venteliste i øjeblikket.

  

Det er på opfordring at vi lige skriver, hvor mange gange man deltager . 12 gange før nytår  og 12 gange efter nytår .

sidste dag i det varme vand er den 12 april . opstart  igen for begge hold er 13  september 

 

KONTAKT OS OG VÆR MED SE BOKSEN TIL HØJRE FOR MERE INDFORMATION:

Åse Madsen 24249689

Mail: aase@8800.dk

Mail:tage.12@mail.dk