Varmtvandstræning er godt for dig, der har en gigtsygdom, ondt i ryggen eller ømhed og gener rundt omkring i kroppen.
Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre. Når du træner i varmtvandsbassin, vil du derfor opleve, at du har større bevægelsesfrihed, end når du bevæger dig på land. For eksempel kan løb på land forekomme helt umuligt, mens løb i vand er let og smertefrit.
Træning i varmtvandsbassin er en alsidig træningsform, hvor du træner din kondition, bevægelighed, muskelstyrke og balance. Du kan også bruge varmtvandstræning til afspænding og smertelindring. I det varme vand har du en større bevægelsesfrihed end på land.
Varmtvandstræning passer fint ind i Sundhedsstyrelsens anbefalinger om, at du skal være fysisk aktiv minimum 30 minutter dagligt. Derudover anbefales det, at du mindst to gange 20 minutter om ugen er aktiv på en måde, hvor du får pulsen højere op.
Undervisere : Vibeke Nielsen . Birgitte Toftemark Jørgensen .
12 gange før jul - og 12 gange efter jul
Viborg Svømmehal Banegårdspladsen 1
8800 Viborg
Sæsonstart: 07.09.2023
Der er to hold
Hver Torsdag fra Kl. 10,00 til 12,00
Pris pr. halvår kr. 400,00-
skulle der ske ændringer, melder vi ud hurtigst muligt.
Mvh. Mona Broe