Varmtvandsvømning

Varmtvandstræning er godt for dig , der har en gigtsygdom, ondt i ryggen eller ømhed og gener rundt imkring i kroppen.

Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre. Når du træner i varmtvandsbassin, vil du derfor opleve, at du har større bevægelsesfrihed, end når du bevæger dig på land. For eksempel kan løb på land forekomme helt umuligt, mens løb i vand er let og smertefrit.

 

Træning i varmtvandsbassin er en alsidig træningsform, hvor du træner din kondition, bevægelighed, muskelstyrke og balance. Du kan også bruge varmtvandstræning til afspænding og smertelindring. I det varme vand har du en større bevægelsesfrihed end på land.

Varmtvandstræning passer fint ind i Sundhedsstyrelsens anbefalinger om, at du skal være fysisk aktiv minimum 30 minutter dagligt. Derudover anbefales det, at du mindst to gange 20 minutter om ugen er aktiv på en måde, hvor du får pulsen højere op.

 

 Undervisere:    Vibeke Nielsen.   Birgitte Toftemark Jørgensen.

12 gange før jul - og 12 gange efter jul  

 

 

Varmvandssvømning Forår 2024

Betaling Forår 2024
Tilmeldingen er overstået

Mona Broe Damsgaard
Varmt Vands ansvarligt

Fakta

Viborg Svømmehal Banegårdspladsen 1

8800 Viborg

 

Sæsonstart: 07.09.2023

 

Der er to hold

Hver Torsdag fra Kl. 10,00 til 12,00

 

Pris pr. halvår kr. 400,00-

 

skulle der ske ændringer, melder vi ud hurtigst muligt.

Mvh. Mona Broe

 

 

Vidste du at...

Vi har modtaget støtte fra Anders Brøndums Velgørende Fond og Nordea Fonden til skift af klæde på vores billardborde.

Tusind tak for støtten!